La cistite è un’infiammazione della vescica che interessa prevalentemente le donne, ma può colpire anche gli uomini e i bambini. Si tratta di un disturbo molto comune e, sebbene non sia grave nella maggior parte dei casi, può essere estremamente fastidioso e, se trascurato, portare a complicazioni.
Scopriamo insieme le cause della cistite, i suoi sintomi e, soprattutto, come prevenirla in modo efficace.
Cos’è la cistite?
La cistite è un disturbo della vescica, generalmente causato da un’infezione batterica. Nella maggior parte dei casi, il batterio responsabile è Escherichia coli, che risiede normalmente nell’intestino e può trasferirsi nella vescica attraverso l’uretra. Questa condizione può manifestarsi in due modi: essere acuta, con episodi occasionali, o cronica, caratterizzata da ricadute frequenti.
Cause della cistite
Le cause della cistite possono essere molteplici, ma nella maggior parte dei casi sono legate a infezioni batteriche. In particolare, alcune condizioni possono favorirne l’insorgenza, come un’igiene intima inadeguata, che, se scorretta o eccessiva, può alterare la flora batterica naturale facilitando l’accesso dei batteri all’uretra. Anche i rapporti sessuali, soprattutto se non protetti e seguiti da mancata minzione, possono introdurre batteri nella zona uretrale.
L’uso di prodotti irritanti, come saponi aggressivi e deodoranti intimi, può irritare l’uretra, favorendo l’infezione, così come l’abitudine di trattenere l’urina troppo a lungo che permette ai batteri di proliferare. Indumenti troppo stretti, specialmente quelli intimi sintetici, creano un ambiente caldo e umido, da evitare.
Infine, le alterazioni ormonali, come quelle durante la gravidanza o la menopausa, possono rendere le pareti della vescica più vulnerabili alle infezioni.
Sintomi della cistite
I sintomi della cistite sono solitamente molto riconoscibili. Alcuni di questi possono variare da lievi a più intensi, a seconda della gravità dell’infezione. Ecco i principali:
- Bruciore durante la minzione: uno dei sintomi più comuni è una sensazione di bruciore o dolore durante o subito dopo aver urinato.
- Minzione frequente: con la cistite si avverte la necessità di urinare più spesso del solito, anche se in realtà si producono solo poche gocce di urina.
- Urina torbida o con cattivo odore: un segno di infezione lo si può cogliere dal cambiamento nell’aspetto o nell’odore dell’urina che appare torbida, scura e maleodorante.
- Dolore pelvico o addominale: talvolta può comparire una sensazione di pressione o dolore nella zona pelvica o addominale inferiore.
- Presenza di sangue nelle urine: In casi più severi, l’urina può presentare tracce di sangue, sintomo di infiammazione intensa.
Rimedi e consigli per prevenire la cistite
La prevenzione della cistite è fondamentale per evitare fastidiosi episodi ricorrenti. Per questo, si consiglia di:
- Mantenere una buona igiene intima: pulirsi correttamente, evitando lavaggi eccessivi e utilizzando prodotti delicati e specifici per l’igiene intima, aiuta a mantenere il naturale equilibrio della flora batterica.
- Urinare regolarmente: non trattenere l’urina per lunghi periodi e assicurati di svuotare completamente la vescica ogni volta.
- Bere molta acqua: una buona idratazione aiuta a diluire l’urina e a espellere i batteri dalla vescica. Bevi almeno 2 litri di liquidi al giorno tra acqua e tisane.
- Urinare dopo i rapporti sessuali: questa semplice abitudine aiuta a eliminare i batteri che potrebbero essere entrati nell’uretra durante il rapporto.
- Indossare biancheria intima in cotone: evita tessuti sintetici e preferisci il cotone per il tuo intimo, che permette alla pelle di respirare e riduce l’umidità.
- Evitare cibi irritanti: alcuni cibi e bevande come caffè, alcol, cibi piccanti e bevande zuccherate possono irritare la vescica e aumentare il rischio di cistite.
- Assumere probiotici: i probiotici, sia attraverso la dieta che con integratori, aiutano a mantenere l’equilibrio della flora intestinale e vaginale, riducendo il rischio di infezioni.
Trattamento della cistite
La cura per la cistite prevede l’uso di antibiotici prescritti dal medico, che devono essere assunti seguendo scrupolosamente la durata e la dose indicate. Anche il riposo, il consumo abbondante di liquidi e, se necessario, l’assunzione di analgesici per alleviare i sintomi, sono consigliati.
Esistono anche rimedi naturali come il mirtillo rosso, sottoforma di succo o estratto secco, che, grazie alle sue proprietà antiadesive, può aiutare a ridurre il rischio di recidive.
La cistite è un disturbo comune e prevenibile con alcune buone abitudini quotidiane ma se i sintomi si presentano, è sempre importante rivolgersi al proprio medico per una diagnosi accurata e un trattamento adeguato.
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